衰老的原因大致有兩類，一類是先天的基因因素，這可以用基因學、遺傳學、免疫學等等來解釋。另一類是后天的環境因素，我們能做的，就是通過改善后天的環境條件去延緩衰老的來臨。對于女性來說，更年期提前，是早衰的征兆之一。

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很多人都在想早更了要怎么辦，其實女性在懷疑自己早更了后，應該需要及時就醫，咨詢醫生如何緩解癥狀。一般會通過補充雌激素緩解癥狀，不過雌激素不能補充多，容易增加女性患上婦科的風險。

所以，吃雌激素藥劑的人，平時就要少吃豆制品，多喝玫瑰花這樣的花茶，對緩解早更癥狀有幫助。如果，醫生建議你食補，就可以堅持每天喝豆漿，吃豆腐，還可以常吃桂圓提高睡眠質量。睡眠質量好對女性來說，也是能幫助女性在更年期過得舒服點。

工作焦慮的女白領，都在面臨“早更”？

最新調查數據顯示，女性更年期癥狀發作時間已平均提前了5年，40歲以下的占了20%，且絕大多數都是白領女性。在30~40歲的白領女性中，27%的人存在著不同程度的隱形更年期現象。

更年期是什么？早更又是什么？

更年期：其實就是圍絕經期，指45歲之后月經自然停止的生理時期。

早更：卵巢早衰，俗稱早更，指婦女青春期發育后若在45歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水平低落、促性腺激素水平高達絕經期水平的現象。

更年期提早到來與卵巢功能早衰有關

發生卵巢功能早衰的人群中，約有70%的人都是先出現月經的改變，比如月經量減少或間隔時間變長等，只有極少數的人是突然不來月經了，而月經的異常和停止就標志著身體走向衰老。

為什么會進入或提前進入更年期?

其根本原因是女性到一定年齡后，卵巢內卵泡用盡，或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應，卵泡不再發育和分泌雌激素，不能刺激子宮內膜生長，導致絕經。除了受基因影響以外，還有很多外界因素也會產生影響。環境、生活、醫療、減肥、疾病、初潮年齡等都被認為與更年期的發生和發生時間有著多多少少的聯系。

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